Nakita.id - Para Moms wajib tahu, ternyata ini beberapa bahaya berpuasa saat hamil.
Selama bulan Ramadan, umat Muslim diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa secara penuh.
Artinya, mereka tidak makan maupun minum dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari.
Namun sebaliknya, kehadiran bulan Ramadan kerap mendatangkan kegelisahan bagi para Moms yang sedang hamil.
Pasalnya, mereka ingin sekali berpuasa tetapi takut bayi di dalam kandungannya kekurangan nutrisi.
Sebenarnya, Moms boleh saja berpuasa saat hamil asalkan kondisi baik Moms maupun bayi benar-benar sehat.
Bahkan, sudah berkonsultasi dengan dokter kandungan yang menangani Moms.
Meski begitu, Moms harus tahu apa saja tanda bahaya berpuasa saat hamil agar tidak terlalu panik.
Melansir dari Kompas, berikut ini beberapa bahayanya.
Baca Juga: Selama Ini Banyak yang Ragu, Ternyata Ini Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil
Umumnya Moms akan merasakan bahaya selama berpuasa saat hamil muda, karena tubuh membutuhkan banyak sekali nutrisi untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan bayi dalam kandungan.
Berikut ini adalah beberapa tanda bahaya yang wajib Moms ketahui:
1. Pendarahan pervaginal
2. Mual dan muntah
3. Penurunan gerakan pada janin
4. Pandangan kabur dan nyeri kepala
5. Letih
6. Tidak terdapat kenaikan berat badan
7. Buang air kecil yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Segera hentikan kegiatan berpuasanya apabila Moms mengalami salah satu tanda bahaya di atas.
Terutama, keluhan mual dan muntah yang bisa mengakibatkan risiko dehidrasi dan berdampak pada janin.
Penting untuk diingat, selama hamil, Moms perlu memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, dan nutrisi penting lainnya bagi tubuh.
Jadi, jika Moms sedang hamil dan ingin berpuasa, pastikan Moms sudah melakukan beberapa persiapan sebagai berikut:
- Minum air 2,5 liter per hari
- Harus makan sahur dengan komposisi menu yang terdiri dari karbohidrat kompleks dan tinggi protein
- Hindari kafein dan makanan yang terlalu manis
- Hindari stress
- Tetap beraktivitas di dalam ruangan
Baca Juga: Coba Lakukan Tips Ini Jika Ingin Jadi Happy Moms Happy Ramadan Saat Sedang Hamil
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Waspadai 7 Tanda Bahaya Saat Berpuasa di Masa Kehamilan"