Mungkin terdengar aneh, tapi sikat gigi juga bisa menghilangkan rasa lapar tanpa makan.
Rasa dari pasta gigi akan membuat Moms enggan untuk mengambil makanan dalam jumlah banyak.
Moms bisa melakukannya setelah makan sahur agar tidak merasa lapar lagi di pagi sampai sore harinya.
Tidur siang
Cara paling enak, yaitu tidur siang.
Tidur siang selain enak juga bisa menghilangkan rasa lapar tanpa makan.
Bukan tanpa alasan Moms, ada penjelasan ilmiah mengapa tidur siang bisa mengurasi nafsu makan.
Ketika tidur siang, produksi ghrelin akan menurun, hal ini tentu akan memudahkan Moms untuk menahan untuk tidak makan dan minum. Jadi, puasa bisa lancar sampai azan magrib nanti!
Cara ini juga terdengar aneh, tapi ada penjelasan ilmiah mengapa permen karet masuk ke dalam satu cara menahan nafsu makan.
Sebuah studi dari University of Rhode Island menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet makan 68 persen lebih sedikit kalori.