Tak hanya untuk anak saja, namun juga untuk Moms, Dads, dan anggota keluarga yang lainnya.
Menu yang sehat penting untuk membuat Moms bugar di bulan puasa dan tak mudah lemas.
Banyak yang menganggap bahwa menu makan sahur harus mengandung banyak karbohidrat di dalamnya.
Baca Juga: Bisa Dicoba saat Sahur Nanti, Berikut 4 Ide Menu Sahur Agar Tidak Loyo Berpuasa Seharian
Memang betul, namun jangan sampai terlalu banyak karbohidrat.
Pastikan menu sahur juga mengandung protein dan serat.
Selain karbohidrat, protein juga penting untuk sumber energi.
Tak hanya itu, pastikan juga si Kecil mengonsumsi makanan berserat.
Ingat, di bulan puasa amat rentan mengalami dehidrasi yang berujung pada sembelit.
Dengan mengonsumsi makanan berserat, pencernaan akan jauh lebih lancar.
Selain itu, mengonsumsi cukup air putih juga penting untuk mencegah masalah kesehatan satu ini.
Konsumsi setidaknya 3 gelas air putih setiap sahur.
Selamat berpuasa untuk Moms dan si Kecil.