Mirip dengan pembuangan sampah, tubuh Anda membutuhkan air yang cukup untuk memastikan limbahnya keluar.
Jadi meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk minum lebih banyak air untuk mencegah Moms sering ke kamar mandi di malam hari.
Bisa buang air di siang hari saat Moms bangun sebenarnya adalah kunci untuk mengatasi nokturia dan gejalanya.
Jika Moms masih menemukan nokturia terus menerus, maka Dr. Cederquist merekomendasikan untuk menghindari minuman dengan efek diuretik seperti kafein dan alkohol.
Membatasi asupan cairan sebelum tidur dapat secara signifikan mencegah nokturia.