Meskipun pengurangan lemak tidak mungkin dilakukan, melatih otot tertentu di area paha untuk membuatnya kuat dan kencang dapat dilakukan dengan mudah.
Kita dapat menargetkan paha dengan melakukan beberapa gerakan. Lakukan beberapa lunge lateral dan side leg raise untuk fokus pada paha bagian dalam.
Kita dapat membangun otot dan kekuatan di paha dengan tidak melakukan latihan yang sama setiap hari.
Mengganti gerakan sangat penting dan mempraktikkan berbagai latihan dapat membantu. Kita bisa melakukan squat satu hari dan lunge keesokan harinya. (*)
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "5 Cara Mengusir Lemak Paha, Olahraga Hingga Kurangi Asupan Garam"