Selain itu, Jovita pun mengatakan jika ingin tetap bugar selama puasa, Moms harus menghindari gorengan dan makanan atau minuman yang manis.
“Makanan seperti itu dapat membuat keluhan pada lambung, seperti asam lambung yang meningkat,” katanya saat jumpa pers halodoc di Resto The Hook, Jakarta Selatan.
Selain makanan, ternyata ketika Moms melewatkan sahur pun mengakibatkan penurunan stamina tubuh dalam melakukan aktivitas di siang hari.
Bahkan, dengan melewatkan sahur pun dapat berdampak pada timbulnya penyakit lambung.
BACA JUGA: Moms Ingin Sukses Diet? Perbanyaklah Konsumsi Makanan Berprotein
Serta yang tidak boleh dilewatkan adalah minum air putih saat sahur dan berbuka agar tubuh tidak dehidrasi.
“Ketika puasa kan sering lemas, nah itu menyiasatinya dengan banyak minum air putih saat sahur. Kemudian saat berbuka pun perbanyak minum air putih,” ujar Jovita saat ditemui pada Jumat (4/5). (*)