Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, seorang ahli diet berlisesnsi yang terdaftar sebagai manajer kesehatan di Cleveland Clinic Wellness Institute bahkan mengatakan bahwa 40% masa otot akan hilang antara usia 40 dan 80.
BACA JUGA: Kelebihan Vitamin D Dapat Buat Kerusakan Ginjal Permanen Hingga Kematian Pada Anak
Oleh karena itu diperlukan latihan yang tepat untuk membuat metabolisme kembali meningkat, agar otot pun kembali membakar lebih banyak lemak.
Selain latihan, Moms juga perlu memulai pola makan sehat dengan mengevaluasi asupan kalori harian.
BACA JUGA: Mudah dan Cepat, Hanya dengan 2 Bahan Alami Ini Komedo Lenyap dalam 5 Menit
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak protein, dan mengurangi lemak jenuh. (*)