1. Bangun tanpa alarm
Alarm yang berbunyi kencang memaksa Moms bangun dari tidur dan mematikan alarm, atau bahkan mengaktifkan fitur snooze.
"Jika Anda bangun secara alami tanpa jam alarm yang memaksa keluar dari tempat tidur, maka Anda mungkin baru saja tidur dengan baik," kata Patrick Fuller, ilmuwan tidur dan profesor neurologi di Harvard Medical School.
Ketika tubuh beristirahat dengan baik dan bangun sendiri, Moms akan merasakan perasaan yang berbeda.
BACA JUGA: Sebal dengan Kecoak di Rumah? Atasi Secara Cepat dengan Bahan Ini
Bila Moms bangun sendiri sebelum jam alarm, dan kondisi badan tidak merasa buruk, kemungkinan Moms mendapatkan tidur yang cukup semalam.
2. Tidak membutuhkan bantuan kafein
Ada beberapa orang yang rasanya tidak lengkap memulai hari jika belum menyeduh secangkir kopi.
Bagi sebagian besar orang, kafein adalah suatu keharusan di pagi hari.
BACA JUGA: Makan Nanas Panggang, Lihat yang Terjadi pada Tubuh Hanya dalam 3 Jam
Bisa untuk meningkatkan stamina, atau agar membuat Moms tidak mengantuk kembali.
Nah, jika Moms benar-benar tidak menginginkan kopi sama sekali, itu adalah tanda Moms cukup tidur.