3. Mampu mempertahankan berat badan
Moms mungkin bertanya-tanya bagaimana seseorang bisa mempertahankan berat badan atau bahkan menurunkan berat badan.
Apalagi ketika tahu bahwa proses diet yang dijalani tidak sempurna, atau telah melewatkan jadwal gym dalam 1 bulan terakhir.
Ternyata faktor kecukupan tidur memengaruhi hal tersebut.
BACA JUGA: Bayi Sering Menggosok dan Menarik Kuping? Waspada 5 Kemungkinan Ini!
Menurut National Sleep Foundation Rata-rata, semakin sedikit orang tidur, semakin besar kemungkinan mereka untuk menambah berat badan seiring waktu.
Sebaliknya, ketika cukup tidur, hormon tubuh berfungsi optimal, lebih khususnya produksi insulin normal.
Sehingga, Moms memiliki perasaan kenyang, dan nafsu makan pun lebih ditekan.
4. Kulit bersih dan bersinar
BACA JUGA: Intip Rumah Minimalis nan Elegan Serba Putih Ruben Onsu dan Sarwendah
Ada hubungan antara kurang tidur dan stres, serta stres dan jerawat.
Dengan kata lain, pasti ada hubungannya antara kurang tidur dengan jerawat.
Instruktur klinis di Weill Cornell Medical Center dan dokter medis, Meghan O'Brien, mengatakan, "Anda menambah stres pada tubuh ketika kehilangan jam tidur, yang dapat meningkatkan produksi glukokortikoid dan menyebabkan berjerawat."
Tak hanya jerawat saja, kekurangan tidur juga menyebabkan seseorang memiliki lingkaran mata yang dapat mengganggu penampilan.