☰
✕

Sehat dan Aman Dikonsumsi, 3 Jenis Ikan Ini Ternyata Juga Punya Risiko Terpapar Kandungan Berbahaya Ini Lebih Rendah

By Syifa Amalia, Kamis, 21 April 2022 | 18:49 WIB
Jenis ikan yang aman dan sehat dengan rendah merkuri. (Pexels.com)

Herring juga memiliki lebih banyak asam lemak omega-3 daripada salmon atau tuna.

Ikan makarel

Jenis ikan berikutnya yang memiliki kandungan omega 3 adalah ikan makarel.

Selain bergizi, ikan ini juga mampu membantu melawan peradangan.

Zumpano menyarankan, Moms bisa memanggang atau merebus makarel untuk dijadikan salad atau sajikan dengan sayuran panggang.

Baca Juga: Nggak Harus Salmon, 3 Jenis Ikan Murah Meriah yang Ada di Pasar Ini Ternyata Sangat Bagus Manfaatnya untuk Ibu Hamil

Halaman Sebelumnya
123 Show all
Penulis : Syifa Amalia
Editor : Poetri Hanzani
artikel terkait

Tips dan Trik Memilih Bahan Makanan Segar dan Berkualitas di Supermarket, Kenali Ciri-ciri Ikan, Daging, dan Kurma yang Sudah Busuk

Bumil Makan Seafood Boleh Saja, Asal Pastikan Ciri-cirinya Seperti Ini Agar Tak Membahayakan Kesehatan Ibu dan Bayi

Pengidap Kolesterol Tinggi Langsung Bersorak, Ternyata Ada 3 Ikan yang Bermanfaat untuk Menurunkan Kolesterol, Termasuk Ikan Teri

Enak Sih Tapi Mau Penyakitan? Keseringan Makan Ikan Asin Ternyata Bisa Memicu Penyakit Ini Berdatangan, Semua Orang Kudu Wanti-wanti

Cocok Pas Minyak Goreng Lagi Mahal-mahalnya, Begini Cara Masak Ikan Tanpa Minyak Goreng Biar Ibu Rumah Tangga Bisa Makin Hemat