Walaupun begitu, bukan berarti keduanya tidak perlu dikonsumsi saat Moms menyusui.
Baik oatmeal maupun jahe yang dibuat menjadi teh tetap bisa dikonsumsi selama Moms masih menyusui si Kecil.
Bahkan, oatmeal memiliki kandungan kalori yang dibutuhkan oleh para busui untuk membentuk energi yang jauh lebih banyak.
Mitos soal makanan untuk melancarkan ASI
Menurut Hopkins Medicine, sebenarnya tidak ada makanan tertentu yang secara langsung meningkatkan ASI.
Selain oatmeal dan jahe, pisang, labu, jus atau smoothie, dan bahan makanan lainnya sering disangka sebagai makanan dan minuman pelancar ASI.
Namun, yang sebenarnya, makanan tersebut tidak memiliki kaitan langsung dengan kelancaran produksi ASI.
Kelancaran produksi ASI disebabkan oleh kebiasaan saat menyusui si bayi.
Walaupun begitu, ragam asupan makanan sangat dibutuhkan untuk kesehatan si ibu dan anak.
Ada banyak yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang beragam, di antaranya:
1. Dapat meningkatkan asupan kalori dan energi setiap harinya