Makan Oatmeal dan Minum Teh Jahe Bisa Jadi Makanan dan Minuman Pelancar ASI, Mitos atau Fakta? Yuk, Ketahui Faktanya Agar Tidak Salah Kaprah

2. Asupan makanan Moms memengaruhi rasa ASI

3. Menambah nutrisi pada ASI

Seperti yang kita ketahui, saat menyusui Moms membutuhkan asupan kalori yang lebih daripada biasanya.

Dengan begitu, Moms bisa memiliki energi lebih yang banyak untuk produksi ASI.

Melansir dari CDC, setidaknya ibu hamil wajib mendapatkan kalori 330 hingga 400 kkal setiap harinya.

Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Selama Menyusui Tanpa Minum Obat! Coba Hindari Makanan dan Minuman Ini Mulai Sekarang

Selain itu, berbagai macam makanan juga bisa memengaruhi rasa ASI.

Ini bukan hal yang buruk, lo, Moms. Malah ini baik untuk si adik.

Sebab, dengan begitu, si adik mampu mengenal beragam rasa ASI sejak bayi.

Apabila sejauh ini Moms sering mendengar bahwa mengonsumsi bawang akan menyebabkan ASI menjadi gurih dan sebagainya, hal tersebut merupakan benar adanya.

Melansir dari Mayo Clinic, apabila hal ini dibiasakan akan menjadi keuntungan bagi Moms untuk mengenalkan berbagai macam makanan padat setelah anak siap untuk disapih.

Hal yang dapat meningkatkan kelancaran ASI