Moms pasti pernah merasakan berpacu dengan waktu di pagi hari, seperti bangun tidur, bersiap-siap dengan cepat, dan kemudian pergi.
Ternyata, sikap terburu-buru ini tidak baik untuk kesehatan lo, Moms.
Chris Brantner, pakar tidur di Sleep Zoo, mengatakan bahwa terburu-buru adalah cara terburuk untuk memulai hari.
Pasalnya, terburu-buru bisa membuat Moms melupakan hal yang penting, membuat hari penuh dengan kecemasan, bahkan stres.
Langsung melihat ponsel saat bangun tidur
Teknologi seperti ponsel memang memberikan banyak manfaat.
Namun, tidak dapat dipungkiri kalau ponsel juga bisa merugikan kesehatan.
Baca Juga: Apakah Normal Sering Muncul Kotoran Mata atau Belekan Saat Bangun Tidur? Ternyata Ini Penyebabnya
Dr. Jacqueline Schaffer, MD bersertifikat, penulis buku terlaris, dan pendiri Schique Skincare mengatakan, ketika memeriksa ponsel di pagi hari, maka Moms akan langsung kehilangan fokus pada diri sendiri.
Ya, dengan memeriksa media sosial dan e-mail di pagi hari, Moms dapat meningkatkan tingkat stre dan kecemasan.
Lebih lanjut, Schaffer menyebut kalau terfokus pada ponsel dapat menurunkan produktivitas dan membuat lebih stres daripada fokus pada tugas.
Melewatkan sarapan