Ketika terlambat bangun, satu hal yang kemungkinan besar akan Moms tinggalkan adalah sarapan.
Menurut Megan Ostler, ahli diet terdaftar di iFit, melewatkan sarapan merupakan salah satu kesalahan yang membuat rutinitas pagi menjadi buruk.
Padahal, sebuah penelitian menemukan bahwa sarapan dapat memiliki manfaat baik untuk diet maupun berat badan.
Dengan kata lain, mereka yang sarapan akan cenderung memiliki diet yang lebih kaya nutrisi dan tidak kelebihan berat badan.
Untuk melihat kembali kebiasaan yang dapat merusak hari, cek halaman 2. (*)