Cobalah untuk tidak terlalu lama menghadap layar, dan istirahat setiap 5-10 menit untuk menjaga kesehatan mata.
2. Terhidrasi
Menjaga agar tubuh tetap terhidrasi merupakan poin penting, jika mata terasa kering, kabur, atau lelah.
Untuk itu, rajin-rajinlah meminum air putih dan gunakan tetes mata untuk menjaga kesegaran mata.
3. Makanan untuk mata
Moms perlu tahu kalau ada makanan yang sangat baik untuk mata, yakni yang mengandung vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.
Biasakan sehari mengonsumsi makanan kaya akan kandungan tersebut, seperti ubi manis, pepaya, blueberry, dan anggur.
Baca Juga: Ini Cara Klaim Kacamata di BPJS Kesehatan dengan Mudah, Modalnya Cuma KTP Saja, Simak Caranya
4. Gunakan metode 20-20-20
Metode ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata.
Fokuskan mata pada objek yang jauhnya 20 kaki (6 meter) selama 20 detik selama 20 menit sekali.
5. Relaksasi mata