Kaya Akan Manfaat! Selain Untuk Diet, Buah Bit Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Nakita.id - Buah Bit merupakan sejenis umbi yang mengandung nutrisi penting.

Buah bit kerap kali dijadikan jus maupun bisa dikonsumsi langsung atau dimasak, maka dari itu buah bit juga bagus untuk kita yang sedang diet nih Moms.

Di dalam buah bit juga mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh seperti asam folat, kaliumen, serat , vitamin C , vitamin K, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor , triptofan, caumarin, dan betasianin.

Untuk lebih dalam lagi mengetahui mengenai buah bit, berikut beberapa manfaat buah bit yang ternyata sangat bagus untuk kesehatan.

Menurunkan Tekanan Darah

Melansir dari Kompas.com makan buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga 4-10 mmHg dalam hitungan jam.

Efek makan buah bit bisa lebih terasa apabila penderita hipertensi makan buah bit mentah daripada bit yang dimasak.

Buah bit bisa membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan nitratnya yang tinggi.

Di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi nitrat oksida yang bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun.

Efek makan buah bit dalam menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara, selama enam jam setelah makan.

Baca Juga: Buat Suami Terkagum-kagum karena Moms Bebas Uban, Hanya Merebus Wortel dan Bit Bisa Buat Rambut Hitam Berkilau Lagi Secara Permanen

PROMOTED CONTENT