Sakit Leher saat Hamil Bikin Tak Nyaman, Ternyata 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

By Poetri Hanzani, Sabtu, 30 April 2022 | 11:59 WIB
Penyebab sakit leher saat hamil (pexels/Karolina Grabowska)

Nakita.id - Selain nyeri bahu, sakit leher juga menjadi salah satu masalah yang umum terjadi pada masa kehamilan.

Kebanyakan ibu hamil mengalami ketegangan di leher dan bahu, kondisi ini tentunya membuat Moms merasa tidak nyaman dan menyebabkan ketidaknyamanan pada trimester ketiga.

Lalu, apa penyebab di balik leher tegang dan kaku selama kehamilan? 

Sakit leher selama kehamilan dapat disebabkan oleh banyak perubahan yang dialami tubuh Moms untuk mendukung pertumbuhan bayi.

Melansir whattoexpect, inilah beberapa kemungkinan penyebab sakit leher saat hamil:

- Penambahan berat badan

Menambah berat badan berarti lebih banyak bekerja untuk otot dan meningkatkan tekanan pada persendian, termasuk di leher dan punggung Moms.

- Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk juga dapat menyebabkan nyeri leher.

Baca Juga: Boleh Banget Ikutin Saran Tetangga Ini, Bangun Tidur dengan Kondisi Leher Sakit Bisa Langsung Lega Cuma Modal Bahan Rumahan Ini, Yuk Moms Jangan Ragu Coba!

Ketegangan leher dapat berkembang jika Moms membungkuk di atas laptop, menyandarkan ponsel di bahu atau duduk di kursi meja yang kurang seimbang.

- Posisi tidur yang tidak tepat

Posisi tidur yang tidak tepat dapat mempengaruhi leher Moms.

Berputar saat menggeser lingkar pinggang untuk menemukan posisi yang nyaman dapat membuat leher Moms terasa kaku dan nyeri di pagi hari.

Jenis nyeri leher yang mungkin dialami selama kehamilan

Ada berbagai jenis dan gejala nyeri leher. Jika Moms mengalami sakit leher saat hamil, itu juga bisa disebabkan oleh salah satu hal berikut:

- Ketegangan otot

Membaca dalam posisi canggung, duduk terlalu lama di depan layar komputer, atau bahkan menggertakkan gigi kemungkinan dapat menjadi penyebab Moms mengalami sakit leher.

- Kejang leher

Baca Juga: Pantas Saja Sering Mengalami Nyeri Leher, Ternyata 6 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya karena Posisi Tidur

Leher yang kencang atau kaku di pagi hari bisa menjadi kejang, ini terjadi ketika otot leher Moms tegang tanpa disengaja. Hal ini bisa disebabkan oleh posisi tidur yang tidak tepat.

- Sakit kepala

Rasa sakit di bagian belakang kepala mungkin menjalar ke leher Moms.

- Saraf terjepit

Saraf tulang belakang yang terjepit juga menyebabkan nyeri leher. Ini bisa memicu seperti kesemutan dan dapat menjalar ke lengan serta tangan Moms.

- Cedera leher

Tersandung dan terjatuh juga dapat membuat leher Moms terasa sakit dan nyeri.

- Sakit yang dirujuk

Sakit leher dapat pula disebabkan oleh rasa sakit di bagian tubuh yang lainnya.

Baca Juga: Ngapain Repot-repot Jemur Bantal, Cara Mengatasi Sakit Leher Ternyata Semudah Ini, Nyeri yang Mengganggu Dijamin Langsung Hilang dalam Hitungan Menit!