Selain minum air putih, Moms juga bisa konsumsi sup bening, teh, dan jus buah atau sayuran.
3. Melakukan aktivitas
Tetap aktif dapat membantu tinja bergerak melalui usus.
Untuk membantu meringankan sembelit, cobalah berolahraga secara teratur, namun dengan persetujuan dokter ya Moms.
Atau, Moms juga bisa melakukan jalan santai setiap hari.
4. Konsumsi probiotik
Jutaan bakteri sehat hidup di usus dan membantunya berfungsi dengan benar.
Probiotik dapat membantu mengisi kembali bakteri usus dengan strain sehat yang mendorong buang air besar yang normal dan teratur.
Makanan tinggi probiotik termasuk yogurt, asinan kubis, dan kimchi.
Perawatan lainnya
Jika Moms sudah melakukan pengobatan rumahan di atas namun tidak kunjung sembuh, maka segera konsultasikan dengan dokter.