Nakita.id - Bagi Moms yang telah berusia di atas 40 tahun, mengecilkan lengan bukanlah perkara yang mudah.
Sebab semakin bertambah usia Moms akan mengalami perubahan hormon dan massa otot.
Kulit Moms akan semakin mudah mengendur dan menyebabkan lengan jadi terlihat lebih besar.
Maka dari itu Moms perlu menjaga kepadatan massa otot dengan cara melakukan beberapa gerakan yang pada akhirnya dapat membuat lengan terlihat lebih kecil.
Cara mengecilkan lengan ini juga dapat menurunkan berat badan lho.
Berikut ini adalah 5 gerakan yang bisa Moms lakukan sebagai cara mengecilkan lengan.
Lakukan ini selama rutin 1 minggu penuh dan Moms akan bisa langsung lihat hasilnya.
1. Wall Push-Up
Letakkan tangan Moms di dinding sekitar setinggi dada dan selebar bahu.
Tempelkan muka di dinding dan angkat tubuh Moms sampai posisi lengan yang lurus.
Kemudian kembali ke posisi awal yakni di posisi muka menempel dinding.