Nakita.id - Berat badan masih menjadi topik yang sangat sensitif oleh sebagian orang.
Demi mendapatkan tubuh yang ideal, mereka rela melakukan diet dan latihan apa saja untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Apakah Moms salah satu yang sedang merencanakan program ini?
Mungkin adakalanya berpikir mengapa orang lain begitu mudah untuk menurunkan berat badan.
Sementara sebagiannya lagi, harus berusaha mati-matian untuk mengurangi beberapa kilo.
Moms jadi lebih ekstra mengatur pola makan dan latihan agar mencapai tujuan yang diinginkan.
Selain kedua faktor tersebut, ternyata golongan darah juga ikut memegang peranan dalam penurunan berat badan.
Melansir dari Times of India, Seema Khanna, Konsultan Ahli Gizi mengatakan orang dengan golongan darah AB+ dan AB- merasa paling sulit untuk menurunkan berat badan.
Mengapa demikian?
Hal ini terjadi karena orang dengan dua golongan darah ini tidak dapat mengubah kebiasaan makannya dengan mudah.
Sebaliknya, bagi pemilik golongan darah 0+ dan B+ adalah orang-orang yang mudah untuk menurunkan berat badan.
Hal ini didasarkan pada penelitian bahwa orang dengan golongan darah B+ memiliki Basal Metabolic Rate (BMR) yang lebih tinggi.
Inilah yang menyebabkan mereka tidak pernah mendapatkan terlalu banyak berat badan.
Sementara itu, Dr. Seema menyebutkan bagi mereka yang memiliki golongan darah A, kenaikan dan penurunan berat badan tergantung pada genetika mereka.
Untuk menyiasati hal ini, diet sesuai golongan darah dapat menjadi solusi bagi Moms yang tidak pernah berhasil dalam program penurunan berat badan.
Peter J. D'Adamo, mengatakan makanan yang dikonsumsi akan bereaksi dengan darah dan mengonsumsu makanan yang dirancang khusus sesuai dengan golongan darah dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih cepat.
Mengikuti diet golongan darah ini juga membantu menurunkan lebih banyak berat badan, mencegah penyakit dan memiliki lebih banyak energi.
Berikut adalah diet berdasarkan golongan darah menurut Peter J. D’Adamo :
Baca Juga: Cara Membuat Berat Badan Tetap Turun Meski Makan Nasi, Cukup Olah Beras dengan Cara Seperti Ini
Golongan darah O
Orang dengan golongan darah O harus makan makan makanan laut, daging merah, brokoli, bayam dan minyak zaitun untuk menurunkan berat badan. Sementara makanan yang harus dihindari yakni susu, jagung dan gandum.
Golongan darah A
Pemilik golongan darah A harus memperbanyak sayuran, buah-buahan terutama nanas, minyak zaitun, makanan laut dan kedelai untuk menurunkan berat badan.
Supaya program ini berhasil maka makanan yang harus dihindari yakni susu, jagung, kacang merah dan gandum.
Golongan darah B
Golongan darah B yang ingin menurunkan berat badan maka harus memperbanyak asupan sayuran hijau, hati, telur, dan licorice. Adapun makanan yang harus dibatasi antara lain jagung, ayam, gandum dan kacang tanah.
Golongan darah AB
Jika ingin menurunkan berat badan, orang dengan golongan darah AB harus mengonsumsi banyak tahu, makanan laut, sayuran hijau dan rumput laut. Sedangkan ayam, jagung, kacang merah dan soba merupakan makanan yang harus dihindari supaya diet berat badan berhasil.