Bahan-bahan ini muncul dalam segala makanan yang mengandung gula.
Mulai dari permen karet bebas gula, hingga permen rendah gula, batangan granola, olesan buah ringan, atau es krim rendah kalori.
Moms juga dapat menemukannya di buah dan sayuran tertentu, seperti apel, kembang kol, seledri, jamur, ceri, dan alpukat.
Jika melebihi ambang batas konsumsi alkohol gula maka ini bisa menyebabkan gejala malabsorsi secara individual.
Oleh karena itu, sangat penting juga untuk menghindari bahan-bahan makanan ini sejauh mungkin jika Moms secara aktif mengalami kembung.