Nakita.id - Bawang putih dan jahe sama-sama memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.
Menurut penerlitian, kedua bahan dapur ini punya zat anti-peradangan sekaligus antioksidan.
Kandungan tersebut diketahui bisa memberikan perlindungan terhadap penyakit.
Mengonsumsi bawang putih dan jahe akan menjadi kombinasi penunjang kesehatan yang baik.
Nah, melansir dari Healtline, ini sejumlah manfaat yang bisa Moms dapatkan jika mengonsumsi bawang putih dan jahe bersamaan.
1. Anti peradangan
Salah satu manfaat paling dikenal dari kombinasi bawang putih dan jahe adalah bisa meredakan peradangan.
Peradangan memang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan, tapi peradangan kronis bisa menyebabkan penyakit seperti jantung dan kanker.
Bawang putih dan jahe mengandung komponen anti peradangan yang baik untuk menghambat protein pro-inflamasi terkait peradangan kronis.
2. Mencegah kerusakan sel
Stres oksidatif terjadi ketika tubuh kelebihan molekul bernama ROS (reactive oxygen species) .
Tubuh memiliki sistem pertahanan untuk menjaga ROS tetap seimbang.
Tapi, ketika sistem ini kewalahan, stres oksidatif akan terjadi dan menyebabkan kerusakan sel.
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dan jahe bisa menurunkan stres oksidatif, termasuk memperbaiki sel yang rusak.
3. Bermanfaat untuk kesehatan kognitif
Rutin konsumsi bawang putih dan jahe bisa melindungi otak dan meningkatkan kesehatan kognitif.
Penelitian menunjukkan bahwa bubuk bawang putih bisa meningkatkan daya ingat dan perhatian pada orang dewasa.
Tidak hanya itu, jahe juga melindungi saraf dari inflamasi dan penurunan fungsi.
4. Menurunkan risiko masalah jantung
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dan bawang putih bisa melindungi tubuh dari risiko gangguan kesehatan jantung.
Hal ini termasuk menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol, dan gula darah tinggi.
Meski demikian, Moms harus berkonsultasi terlebih dulu apabila kalian ingin rutin melakukan pengobatan bawang putih dan jahe ini.
5. Bermanfaat untuk penderita diabetes
Jahe dan bawang putih bisa meredakan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan pengidap diabetes.
Studi tahun 2020 membuktikan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi jahe sebanyak 1,2 gram selama 90 hari mengalami perbaikan.
Gula darah mengalami penurunan begitu pula dengan level kolesterol.
Yuk Moms, jangan ragu mencoba!
Baca Juga: 4 Cara Mengusir Serangga dari Rumah Secara Alami, Coba Buat Air Bawang Putih