Minyak zaitun sama efektinya dengan minyak mineral yang dapat melunakan tinja yang umum digunakan dalam meredakan sembelit.
Dalam sebuah studi orang di atas usia 50 tahun bisa buang air besar lebih dari 3 kali karena asupan minyak zaitun yang tinggi.
Menjaga kesehatan jantung
Minyak zaitun termasuk lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.
Minyak zaitun dapat mengurangi risiko penyakit jantung bila digunakan sebagai pengganti sumber lemak.
Kondisi jantung yang sehat membuat tubuh terhindar dari beragam penyakit berisiko.
Cukup satu sendok sehari dapat mengurangi terjadinya penyakit jantung di masa mendatang.
Menstabilkan gula darah
Sebuah penelitian menunjukkan, setelah minum satu sendok minyak zaitun terjadi penurunan 22% pada gula darah.
Penelitian ini dilakukan 2 jam setelah makan.
Kadar gula darah yang terkontrol bisa mencegah Moms terkena penyakit diabetes dan obesitas.