Padahal Cuaca di Luar Sangat Dingin, Kenapa Tubuh Sering Berkeringat Saat Tidur di Malam Hari? Ternyata Ini Sejumlah Penyebabnya

Nakita.id - Moms, kenapa tubuh kita sering berkeringat saat tidur di malam hari?

Seringkali kita kepanasan bahkan hingga basah kuyup akibat tubuh berkeringat.

Wajar saja apabila fenomena yang disebut keringat malam ini terjadi saat musim panas.

Namun, kadang saat cuaca dingin pun tetap saja kita berkeringat saat tidur.

Melansir dari Metro, berikut sejumlah penyebab berkeringat saat tidur.

1. Menopause

Wanita yang berada di usia menopause sering merasa kepanasan dan berkeringat di malam hari.

Hal ini disebabkan perubahan kadar hormon, termasuk estrogen dan progesteron.

Kedua hormon tersebut akan memengaruhi tubuh dalam mengontrol suhu.

Baca Juga: Tak Akan Lagi Bikin Gatal, Begini Cara Hilangkan Biang Keringat dalam 20 Menit Saja Hanya Pakai Bahan Murah Meriah Ini

2. Mengalami kecemasan saat tidur

Keringat malam juga bisa disebabkan oleh kecemasan saat tidur atau sleep anxiety.

Kecemasan tersebut sering kali dipicu oleh mimpi buruk.

Kondisi ini akan membuat seseorang merasa stres dan berkeringat berlebihan di malam hari.

Bahkan, tak jarang saat bangun tidur, tubuh terasa kurang berenergi untuk beraktivitas.

3. Mengonsumsi obat-obatan

Apakah Moms mengonsumsi obat-obatan, khususnya untuk mengobati sistem hormon dalam tubuh.

Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan suhu tubuh tidak seimbang sehingga menyebabkan keringat di malam hari.

Misalnya obat antidepresan, perawatan hormon, hingga opioid.

Baca Juga: Selama Ini Salah! Ternyata Ini Perbedaan Deodoran dan Antiperspiran, Gunakan Keduanya dengan Cara Seperti Ini Jika Tak Ingin Ketiak Berkeringat Terus

4. Gula Darah Rendah

Seseorang yang memiliki hipoglikemia atau gula darah rendah dapat mengalami keringat berlebih di malam hari.

Ketika glukosa darah turun terlalu rendah, tubuh akan menghasilkan adrenalin berlebih yang menyebabkan tubuh berkeringat di malam hari.

Cara mengatasi keringat berlebih di malam hari

Untuk mengatasi tubuh keringat di malam hari, disesuaikan dengan penyebab dan kondisi tubuh masing-masing.

Kecemasan saat tidur bisa diatasi dengan konsultasi dengan pskiater atau psikolog. Apabila penyebabnya efek obat-obatan, maka dokter dapat merekomendasikan obat alternatif.

Selain itu, yang tak kalah penting pastikan lingkungan atau kamar tempat kita beristirahat nyaman dan bersih.

Serta, pastikan kamar kita mendapatkan sirkulasi udara yang baik, supaya tubuh tidak kepanasan.

Untuk melihat kembali penyebab tubuh sering berkeringat saat tidur di malam hari, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Begini Cara Mengobati Biang Keringat Saat Hamil Tanpa Perlu Susah Payah, Rasa Gatal Tak Tertahankan Dijamin Langsung Hilang