Asam urat sering kali kambuh secara tiba-tiba.
Penyakit ini bisa datang tanpa terprediksi.
Asam urat menyebabkan rasa nyeri yang tak tertahankan dibarengi dengan pembengkakan pada sendi, jika sudah kronis para pemilik asam urat tinggi sangat sulit untuk beraktivitas.
Ada banyak hal yang menyebabkan kadar asalam urat tinggi dalam tubuh.
Seperti terlalu sering mengonsumsi makanan yang tinggi purin dan pengaruh penyakit lainnya.
Biasanya asam urat menyerang bagian sendi manapun.
Tetapi lebih seringnya orang-orang mengeluhkan asam urat kambuh pada sendi bagian ujung jari, kaki, pergelangan tangan, jari-jari tangan hingga lutut.
Penyakit asam urat memang sulit disembuhkan dan harus mengonsumsi obat-obatan.
Meski begitu, asam urat tinggi bisa dikendalikan dengan beberapa cara tepat ini yang bisa Moms lakukan di rumah seperti dilansir dari Medical News Today.
Baca Juga: Jangan Sampai Asam Urat Kambuh saat Lebaran! Catat 4 Buah yang Bisa Memperparah Penyakit Asam Urat
Perbanyak minum air putih
Ketika seseorang memiliki asam urat, mereka mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan membuat ginjal melepaskan kelebihan cairan, dengan begitu pembengkakan kian mereda.
Moms hanya perlu minum banyak air putih dan hindari minuman beralkohol dan soda, yang tinggi purin.
Menempelkan es ke sendi yang sakit
Saat asam urat kambuh, segerakan kompres es yang dilapisi kain ke sendi.
Cara ini dapat membantu mengurangi peradangan akibat asam urat.
Cobalah untuk kompres es yang telah dibungkus menggunakan handuk selama 10-15 menit untuk membantu menghilangkan nyeri.
Baca Juga: Modalnya Cuma Salak, Begini Cara Sembuhkan Asam Urat dengan Mudah
Mengangkat sendi yang terkena
Asam urat yang kambuh menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan disertai dengan bengkak.
Nyeri dan bengkak ini biasanya muncul terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara sederhana untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat sendi yang dikeluhkan.
Cara ini efektif untuk mendorong darah dan cairan menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
Mengurangi stres
Tanpa disadari, stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang.
Saat stres melanda Moms mungkin bisa berolahraga atau berjalan-jalan sejenak, apabila memungkinkan.
Atau mendengarkan musik favorit dan istirahat yang cukup untuk membantu mengurangi stres.