Nakita.id – Banyak yang belum tahu, minuman sebelum tidur ini ternyata punya sederet manfaat luar biasa.
Tidur nyenyak di malam hari tentu menjadi keinginan setiap orang setelah beraktivitas seharian.
Agar tidur nyenyak, tak sedikit yang melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Salah satunya adalah minum susu.
Ya, minum susu sebelum tidur disebut-sebut dapat membuat cepat mengantuk dan juga tidur nyenyak.
Namun, ternyata bukan hanya itu, Moms.
Beberapa minuman tradisional ini juga rupanya ampuh membuat cepat tidur, bahkan meningkatkan metabolisme dan kekebalan, sekaligus mengurangi stres, lo.
Wah, minuman apa ya itu, Moms?
Berikut ini penjelasannya.
Baca Juga: Begini Cara Menggunting Kuku Bayi yang Benar, Lakukan Saat Bayi Sedang Tertidur Lelap
Melansir dari Times of India, berikut ini beberapa minuman tradisional sebelum tidur yang punya khasiat bagus untuk tubuh.
Teh chamomile
Minuman yang satu ini sudah lama dikonsumsi oleh orang Mesir, Romawi, dan Yunani untuk penyembuhan dan obat.
Di Mesir kuno, minuman ini dianggap suci dan diyakini sebagai hadiah dari Dewa Matahari.
Manfaatnya pun sungguh luar biasa.
Mulai dari membantu menenangkan saraf dan memudahkan tidur, meningkatkan pencernaan dan metabolisme, membantu dalam penurunan berat badan, hingga mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi.
Jika tertarik membuatnya, mudah sekali kok, Moms.
Cukup rebus air dalam panci dan tambahkan beberapa bunga chamomile.
Biarkan campurannya mendidih.
Setelah itu, saring teh dan minum dengan madu.
Susu emas
Susu emas atau yang juga dikenal sebagai Haldi wala doodh adalah obat tradisional untuk rasa sakit, peradangan, luka, metabolisme yang kuat, dan kekebalan.
Selain sebagai obat, minuman ini juga mampu membuat tidur, Moms.
Karena dibuat dengan kunyit yang mengandung kurkumin, minuman ini juga bersifat antivirus, anti kanker, anti-inflamasi, dan bagus diminum kapanpun.
Untuk membuat minuman ini, ambil 1 gelas susu, tambahkan sejumput kunyit, 1 jumput lada hitam, gula/madu dan susu.
Sajikan selagi hangat.
Teh peppermint
Bukan cuma memudahkan tidur di malam hari, teh peppermint juga dapat membantu mengatasi berbagai penyakit.
Sebut saja, pilek, batuk, gangguan pencernaan, sampai sindrom iritasi usus besar.
Dengan meminumnya sebelum tidur, dapat membantu menenangkan saraf dan mendorong tidur.
Sementara itu, sifat antivirus, antimikroba, dan anti-alerginya mampu membantu penyembuhan penyakit secara keseluruhan.
Adapun cara membuatnya adalah rebus air dan tambahkan daun peppermint segar atau kering.
Jika sudah, matikan api.
Saring dan tambahkan irisan jeruk nipis dan madu agar lebih nikmat rasanya.
Bagaimana mudah sekali bukan, Moms?
Yuk, langsung dicoba!
Untuk melihat kembali minuman tradisional sebelum tidur yang punya khasiat bagus untuk tubuh, cek halaman 2. (*)