Maka secara tidak langsung, dengan minum air putih, Moms bisa menjaga berat badan tetap stabil.
Minumlah air putih segelas aja sebelum makan.
3. Membantu membakar lemak
Air putih berperan besar dalam pembakaran lemak, lo!
Minum cukup air dapat membantu membakar lemak dari makanan dan minuman, serta lemak yang tersimpan di dalam tubuh.
Apalagi, air hangat diketahui dapat membantu memecah tumpukan lemak dalam tubuh, sehingga lemak jadi mudah terbakar.
Para ahli juga merekomendasikan untuk minum air hangat sebelum tidur untuk menurunkan berat badan.
4. Diminum sebelum makan
Air putih bagus untuk di konsumsi 30 menit sebelum makan sarapan, makan siang, dan makan malam.
Dalam sebuah riset di tahun 2014, oleh Scandinavian Physiological Society, 50 wanita yang menderita obesitas minum 500 mililiter dan menerapkan kebiasaan itu selama 8 minggu berturut-turut.
Hasilnya, mereka mengalami penurunan berat badan, lemak tubuh dan indeks massa tubuh.