Nakita.id - Diabetes merupakan suatu masalah kesehatan yang banyak dialami orang di berbagai penjuru dunia.
Meski begitu, hingga kini banyak orang tidak menyadari bila dirinya alami diabetes.
Hal ini dikarenakan gejala diabetes merupakan hal yang biasa terjadi.
"Diabetes dikaitkan dengan beberapa gejala seperti peningkatan rasa haus, penurunan daya penglihatan, dan kelelahan.
Sehingga sulit membuat seseorang mengira dirinya mengidap diabates. Misalnya ketika seseorang alami gangguan penglihatan kerap mengaitkannya dengan kelelahan atau tidur tak memadai dan kemudian menemui dokter mata," terang Dr Curry Winchell, melansir Eat This.
Karena diabetes mempengaruhi banyak organ vital tubuh, bila tidak segera diobati bisa menyebabkan komplikasi serius.
Beberapa komplikasi serius akibat diabetes diantaranya kehilangan penglihatan permanen, penyakit jantung, dan penyakit ginjal jangka panjang.
Melansir Mayo Clinic, komplikasi diabetes berkembang secara bertahap.
Semakin lama seseorang mengidap diabetes, akan semakin tidak terkontrol kadar gula darahnya dan berakibat semakin tinggi risiko komplikasi.
Tahukah Moms bila semua orang dengan berbagai usia berisiko terkena diabetes.
Berikut penjelasan mengenai gejala diabates yang kerap tidak disadari:
Peningkatan rasa haus
"Jika Anda menyadari bahwa Anda minum lebih banyak cairan dan itu tidak terkait dengan peningkatan aktivitas atau olahraga, ini bisa jadi tanda diabetes," ujar Dr. Curry Winchell.
Ini dikarenakan tubuh merespon peningkatan gula darah (glukosa) yang beredar di aliran darah.
Untuk mengurangi jumlah glukosa, ginjal meningkatkan prosuksi urin sehingga memicu seseorang minum lebih banyak.
Penurunan daya penglihatan
Penglihatan berubah menjadi buram karena kadar glukosa yang tinggi.
Sehingga menyebabkan pembuluh darah di mata bertambah besar dan lama-lama membengkak.
Kondisi ini membuat pembuluh darah di mata menjadi rapuh sehingga sebabkan kebocoran.
Kelelahan
Banyak yang mengira peningkatan glukosa dalam tubuh menghasilkan banyak energi, padahal kenyataannya sebaliknya.
Peningkatan gula tidak digunakan sehingga beredar ke dalam darah. Ini berdampak pada organ seperti otak tidak bisa menggunakannya.
Ada beberapa cara ampuh untuk mencegah diabetes, diantaranya:
Pertama, makan makanan yang sehat. Pilih makanan yang rendah lemak dan kalori namun tinggi serat. Moms bisa mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian.
Kedua, rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
Ketiga, menjaga berat badan ideal bisa mengurangi risiko diabetes.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai gejala diabetes yang kerap tidak disadari dan cara mencegah diabetes.