- Membatasi asupan garam
- Tetap terhidrasi dan minum 8 sampai 10 gelas cairan setiap hari untuk membantu mencegah tubuh menahan kelebihan air
- Menghindari kafein, karena merupakan diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urin
- Mengenakan pakaian yang longgar dan nyaman
- Memakai kaus kaki longgar dan sepatu yang nyaman
- Menghindari duduk dalam waktu lama
- Tetap tenang dan batasi kegiatan di luar ruangan saat cuaca panas
- Tidur di sisi kiri tubuh, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung
- Mencoba pijat atau refleksiologi untuk meningkatkan sirkulasi
Olahraga
Moms dapat mencoba senam kaki di waktu santai, untuk membantu meningkatkan sirkulasi.