Padahal air dingin juga sama efektifnya.
Air dingin mampu menurunkan kadar hormon stress sehingga membantu tubuh lebih rileks dan tertidur lebih cepat.
Mandi air dingin juga dapat meningkatkan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
3. Membuat rambut lebih sehat
Ingin rambut sehat dan kuat? Sampo dan kondisioner saja tidak cukup loh!
Hal-hal sederhana seperti mandi air dingin adalah kunci utama untuk kesehatan rambut.
Air dingin akan membuat rambut tetap terhidrasi dan lembab.
Baca Juga: Bahaya Mandi Pakai Spons yang Bukannya Bikin Bersih Tapi Justru Bisa Bikin Rugi Badan Sendiri
Sebab air dingin akan bekerja melindungi lapisan sebum atau minyak alami rambut.
Sebaliknya, air panas biasanya membuat rambut jadi lebih cepat kering dan kasar.
Selain itu, air dingin juga dapat memperkuat kutikula rambut.
Sehingga rambut jadi lebih sehat dan kuat, serta anti rontok.