Nakita.id - Mandi air hangat setelah beraktivitas seharian memang menyenangkan.
Tubuh dan pikiran jadi lebih rileks serta kita jadi mudah mengantuk.
Namun, kalau mau mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan sebaiknya mandilah pakai air dingin.
Melansir dari Bright Side, berikut manfaat mandi pakai air dingin.
1. Bagus untuk kesehatan ginjal
Mandi air dingin dapat merangsang saraf vagus.
Saraf ini mempengaruhi hampir setiap bagian tubuh termasuk usus, jantung, kantong empedu, dan organ kesuburan.
selain itu, juga dapat bermanfaat bagi kesehatan ginjal.
Sebab, air dingin dapat mengurangi kadar asam urat dan membantu ginjal mengatasi kelebihan racun dalam tubuh.
2. Membantu tidur lebih nyenyak
Banyak orang memilih mandi air hangat sebelum tidur karena bisa menenangkan tubuh.
Padahal air dingin juga sama efektifnya.
Air dingin mampu menurunkan kadar hormon stress sehingga membantu tubuh lebih rileks dan tertidur lebih cepat.
Mandi air dingin juga dapat meningkatkan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
3. Membuat rambut lebih sehat
Ingin rambut sehat dan kuat? Sampo dan kondisioner saja tidak cukup loh!
Hal-hal sederhana seperti mandi air dingin adalah kunci utama untuk kesehatan rambut.
Air dingin akan membuat rambut tetap terhidrasi dan lembab.
Baca Juga: Bahaya Mandi Pakai Spons yang Bukannya Bikin Bersih Tapi Justru Bisa Bikin Rugi Badan Sendiri
Sebab air dingin akan bekerja melindungi lapisan sebum atau minyak alami rambut.
Sebaliknya, air panas biasanya membuat rambut jadi lebih cepat kering dan kasar.
Selain itu, air dingin juga dapat memperkuat kutikula rambut.
Sehingga rambut jadi lebih sehat dan kuat, serta anti rontok.
4. Membantu menurunkan berat badan
Mandi air dingin juga dapat membantu penurunan berat badan loh!
Ketika tubuh terpapar suhu dingin, sel-sel lemak coklat menjadi aktif.
Sel-sel tersebut akan menghasilkan panas dan membantu membakar kalori lebih cepat.
Nah Moms, itulah beberapa manfaat mandi pakai air dingin setelah beraktivitas seharian.