Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Dipijat Bisa Dilakukan Sendiri Sesuai Titik yang Ada Di Wajah Hingga Tangan, Ikuti Langkahnya

Menerapkan tekanan ke titik ini dapat membantu meredakan tekanan telinga dan rahang, yang dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala tegang.

Gerbang Kesadaran dan Sumur Bahu

Gerbang kesadaran, juga disebut Feng Chi, mengacu pada dua titik tekanan di mana pangkal tengkorak bergabung dengan leher leher. Memberikan tekanan pada titik-titik ini dapat membantu meredakan migrain dan ketegangan leher.

Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah kedua tangan ke titik-titik tekanan ini. Tekan dengan kuat ke atas di kedua sisi sekaligus selama 10 detik, lalu lepaskan dan ulangi.

Sumur bahu, juga disebut Jian Jing, adalah titik tekanan yang terletak di bagian atas setiap bahu dekat pangkal leher di dalam otot trapezius atas. Gunakan ibu jari satu tangan untuk memberikan tekanan melingkar yang kuat ke titik ini selama 1 menit. Kemudian beralih dan ulangi di sisi yang berlawanan.

Baca Juga: Perhatian untuk Moms yang Sudah Berumur 40 Tahun, Mulai Sekarang Tolong Sebelum Tidur Pijat Kaki dengan Minyak Wijen dan Rasakan Perubahan Menakjubkan Ini