Nakita.id - Cara mencegah ASI bau amis ternyata sangat mudah lo, Moms!
Kalau Moms punya kebiasaan makan buah alpukat, segera saja hentikan dan ganti dengan makan buah apel.
Menyusui merupakan masa yang wajib dilakukan para ibu baru.
Pasalnya, menyusui memiliki sederet manfaat yang bagus untuk bayi dan ibu itu sendiri.
Salah satunya adalah untuk membentuk ikatan erat antara ibu dan anak.
Namun, tak dapat dipungkiri bahwa menyusui menjadi tantangan tersendiri.
Mulai dari ASI mampet sampai mengalami ASI bau amis.
Moms harus tahu, ASI berbau amis disebabkan oleh aktivitas lipase yang tinggi pada susu.
Jangan khawatir dulu, karena aktivitas lipase yang tinggi justru tidak akan menimbulkan hal buruk pada bayi di masa yang akan datang.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi ASI Bau Amis, Cobalah Lacak Waktu Setelah Memompa ASI
Akan tetapi, tak semua bayi akan mentolerir ASI yang disimpan dengan rasa atau bau baru, sehingga Moms memerlukan solusi untuk mencegah bau amis pada ASI yang bisa muncul kapan saja.
Lalu bagaimana cara mencegah ASI bau amis?
Mengutip dari Momjunction, sebenarnya Moms hanya perlu menjaga pola makan saja.
Jangan berpikir karena Moms sedang memberikan ASI pada Si Kecil terus makan sembarangan.
Pola makan saat menyusui juga harus dikontrol agar lebih aman untuk Si Kecil.
Nah, karenanya hal seperti mengetahui makanan yang tidak boleh dimakan selama menyusui juga wajib diketahui Moms.
Apa saja makanan yang tidak boleh dimakan selama menyusui? Simak selengkapnya di sini.
Alpukat
Buah yang satu ini memang bagus untuk pencernaan ibu menyusui (busui), karena banyak kandungan protein dan karbohidratnya.
Baca Juga: Penyebab ASI Berbau Asam yang Bikin Bayi Enggan Menyusu
Tapi sayangnya alpukat merupakan salah satu buah yang bisa membuat ASI berbau amis.
Karena alpukat memiliki kandungan enzim lipase yang tinggi.
Busui sebiknya segera mengurangi mengonsumsi buah alpukat ini.
Kefir
Kefir merupakan minuman yogurt yang berasa dari biji-bijian yang dicampur dengan ragi, proyein susu, dan bakteri. Sebagai minuman fermentasi, kefir memiliki rasa asam.
Minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi oleh busui karena dapat meningkatkan kandungan enzim lipase di ASI dan menyebabkan rasa ASI berubah asam.
Kimchi
Makanan dari Korea Selatan ini ternyata juga tidak boleh dikonsumsi oleh busui.
Pasalnya makanan fermentasi ini juga mengandung enzim lipase.
Makanan khas Korea ini walaupun menyehatkan namun ada baiknya untuk tidak konsumsi saat masih harus menyusui Si Kecil.
Tidak adil rasanya jika tidak menjelaskan makanan yang boleh dikonsumsi busui.
Berikut daftarnya:
Daging Ayam
Ayam tergolong aman untuk dikonsumsi. Namun disarankan untuk mengurangi konsumsi ayam goreng untuk mengurangi tingkat risiko kolestrol dari makanan-makanan yang digoreng.
Apel
Konsumsi apel juga baik untuk kesehatan busui Produksi ASI tidak akan mengalami gangguan jika ibu menyusui mengkonsumsi jenis buah ini.
Nasi atau Gandum
Ibu menyusui membutuhkan karbohidrat agar produksi ASI tetap lancar. Silakan konsumsi nasi ataupun gandum sesuai dengan kebutuhan ibu menyusui.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi ASI Bau Amis, Cobalah Lacak Waktu Setelah Memompa ASI