Dibanding harus mendengar pernyataan yang kurang menyenangkan, ibu seharusnya menyadarkan diri sendiri untuk mengenang hal-hal baik apa saja yang telah dilalui selama ini.
Diana menyarankan, jika ingin membandingkan diri, sebaiknya bandingkan diri Moms apakah telah sesuai dengan standar panduan yang ditetapkan.
"Jika dibanding-bandingkan dengan ibu, bandingkan diri kita dengan yang ada di dalam standar, kita ada panduan yang dinamakan buku pink, jadi buku itu dipakai bidan untuk sebagai panduan atau raportnya ibu," ujarnya.
Untuk menyejahterakan mental diri sendiri, Moms bisa lakukan beragam aktivitas yang menyenangkan seperti melakukan hobi. Dan jika dibutuhkan, segera konsultasikan dengan bidan. Apabila kesehatan mental sudah menyebabkan depresi, bidan mungkin akan bekerjasama dengan psikolog untuk menjadwalkan konsultasi.
"Kalau sudah mengalami postpartum depression harus ditangani lebih lanjut dengan pihak yang berkompeten lainnya, bidan mungkin akan bekerjasama dengan psikolog," pungkas Diana.