Jadi, sebaiknya Moms dan Dads tidak terlalu banyak makan apel karena bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti masalah pencernaan, kadar gula darah berfluktuasi, dan berat badan bertambah.
3. Masalah pencernaan
Meskipun serat menyehatkan sistem pencernaan, tetapi terlalu banyak makan apel membuat masalah pencernaan seperti perut kembung hingga sembelit.
Orang membutuhkan antara 20 hingga 40 gram serat per hari, tergantung pada usia dan jenis kelamin mereka, sementara di atas 70 gram dianggap berlebihan.
Meskipun Moms dan Dads sedang diet sebaiknya mengimbanginya dengan makanan yang mengandung serat lainnya.
Bagaimana menurut kalian?