Punya Masalah Rambut Rontok? 3 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Dulu Supaya Penipisan Rambut Tidak Makin Parah

Nakita.id – Permasalahan rambut yang kerap dihadapi adalah kerontokan rambut.

Meskipun penipisan rambut tidak terlepas dari faktor penuaan, namun asupan makanan terkadang jadi faktor yang cukup masuk akal.

Ya, makanan memang memiliki andil yang cukup besar dalam meningkatkan kesehatan rambut.

Bila tidak benar-benar memerhatikan nutrisi makanan, ini bisa memperburuk kerontokan rambut.

Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya dihindari untuk mendapatkan rambut yang sehat?

Melansir dari She Finds, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat memperburuk penipisan rambut.

1. Makanan Manis & Karbohidrat Halus

Banyak yang sudah tahu kalau jenis makanan manis dan makanan olahan tidak banyak membantu dalam kesehatan secara keseluruhan.

Efek jangka panjangnya bila secara konsisten mengonsumsi makanan ini dapat dikaitkan dengan kerontokan dan penipisan rambut.

Baca Juga: Hanya Butuh Jus Bawang Bombay dan Satu Bumbu Dapur Ini Saja, Rambut Bisa Tubuh Lebih Cepat Hingga Jarang Rontok Lagi, Begini Cara Buatnya

Dr. Yoram Harth, MD, dokter kulit bersertifikat menjelaskan makan gula dan karbohidrat olahan dalam jumlah berlebihan dapat merusak pertumbuhan rambut dengan berbagai cara.

Pertama, makanan manis dan karbohidrat olahan terbukti meningkatkan peradangan, semakin meningkatkan kerontokan rambut.