Peningkatan kadar insulin yang disebabkan oleh kelebihan makan makanan manis, lanjutnya, dapat juga merusak pembuluh darah pada skala, mengurangi jumlah oksigen dan mikronutrien yang mencapai folikel rambut.
Selain itu, Harth menekankan untuk menghindari makanan dengan pengawet, rasa buatan, dan pewarna makanan.
Lantaran mereka meningkatkan radikal bebas di kulit kepala, sehingga menyebabkan kerusakan folikel rambut dan mengurangi pengurangan rambut.
2. Daging merah
Makanan lain yang biasanya dikaitkan dengan kerontokan dan penipisan rambut adalah daging merah.
Terutama, saat diproses atau dipasangkan dengan makanan yang digoreng.
Bila Moms sedang berjuang dengan kerontokan yang tidak kunjung usai ini, cobalah untuk mengurangi jumlah daging dan gorengan.
Makan daging merah dan gorengan dalam jumlah besar terbukti meningkatkan peradangan dan mendorong konversi testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT). Hormon pria ini terkait dengan kerontokan rambut androgenetik.
3. Ikan Laut Besar
Ikan laut memiliki risiko memiliki kandungan merkuri, semakin besar ikan semakin tinggi kadar merkurinya.
Harth merekomendasikan untuk mencoba mengurangi jumlah ikan seperti makarel, ikan todak, dan tuna dalam diet jika sedang sudah berjuang dengan kerontokan atau penipisan rambut.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR