Nakita.id - Belum banyak orang yang sadar tentang pentingnya sarapan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Sarapan sangat penting karena ini akan menjadi sumber energi tubuh sepanjang hari.
Tidak hanya itu, sarapan juga meningkatkan fungsi otak serta menjaga suasana hati.
Ketika sarapan, salah satu hal yang Moms harus perhatikan adalah memilih menu sarapan.
Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan-makanan bergizi untuk memenuhi nutrisi tubuh harian.
Moms juga harus tahu kalau memilih menu sarapan dapat mengurangi risiko makan terlalu banyak selama sisa hari.
Tak hanya memberikan energi dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk sarapan kita juga menerima manfaat kesehatan.
Seperti menghindarkan kita dari kolesterol jahat, menjauhkan Moms dari risiko kanker payudara, dan sebagainya.
Itu sebabnya, kalian harus mengetahui makanan yang baik dan tidak baik untuk sarapan.
Melansir dari Healthline, yuk ketahui sederet makanan yang bagus untuk sarapan.
1. Telur