Efek ini dipengaruhi oleh raffinose, kandungan gula yang tidak dapat dicerna. Dalam jumlah kecil tidak berbahaya.
Akan tetapi, dalam jumlah besar menyebabkan perut kembung yang dapat menyebabkan konsekuensi lebih lanjut dalam tubuh seperti bersendawa, ketidaknyamanan perut, nyeri dada, dan kembung.
2. Gangguan dengan Obat
Kubis dapat berinteraksi buruk dengan obat pengencer darah karena mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi.
Menurut University Of Maryland Medical Center, dalam diet normal, 2 cangkir kubis memiliki 53 mikrogram Vitamin K dan tubuh membutuhkan 90 mikrogram untuk wanita dan 120 mikrogram untuk pria.
Sehingga, jika dikonsumsi secara berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh. Terlebih lagi, jika Moms sudah menjalani pengobatan pengencer darah, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kubis.
3. Hipoglikemia
Kubis memiliki indeks glikemik yang rendah yang membantu mengatur kadar gula darah tinggi. Namun, dapat berbahaya jika Moms mengonsumsi banyak kubis hanya untuk mendapatkan manfaat dengan cepat.
Ini akan tiba-tiba menurunkan kadar gula darah. Untuk itu, perlu berhati-hati jika sedang mengonsumsi obat-obatan yang berkenaan dengan kadar gula darah.
4. Kelelahan
Kubis adalah pilihan yang paling dicari ketika seseorang melakukan diet karena memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.