Nakita.id - Setiap perempuan pasti berusaha menjaga kesehatan kulitnya.
Tapi tahukah Moms, penyebab wajah sehat dan awet muda bukan hanya perlu perawatan dan skincare saja.
Moms juga harus memperhatikan apa yang dikonsumsi tiap hari.
Asupan nutrisi merupakan faktor yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan kulit dan wajah.
Beberapa makanan dipercaya dapat menjaga kulit tetap awet muda dan tubuh menjadi lebih sehat,
Dilansir dari webmd.com, Asisten Profeseor Kedokteran University School of Medicine mengatakan "Makanan berkualitas buruk seperti emak trans akan menyebabkan peradangan dan penuaan yang lebih cepat."
Misalnya jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat, maka akan menyebabkan kerusakan kolagen kulit sehingga kulit menjadi tidak kenyal dan mudah keriput.
Terlebih lagi, makanan ini jika dikonsumsi terlalu sering akan menimbulkan dampak penyakit seperti jantung dan juga diabetes.
Jadi, ada makanan yang harus Moms hindari agar tetap terlihat awet muda.
1. Goreng-gorengan
Makanan apa pun yang digoreng dengan minyak bisa menambah inflamasi di tubuh.
Minyak dalam penggorengan juga mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kandungan minyak yang berlebih juga membuat kulit mudah keriput dan juga tidak kencang.
2. Makanan yang mengandung gula berlebihan
Makanan dengan kandungan gula berlebihan memang sangat nikmat untuk dikonsumsi.
Tetapi mengonsumsi makanan manis terlalu sering dapat membuat penampilan kita cenderung lebih tua.
Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa sebagian orang yang mengonsumsi gula berlebih.
Hal ini membuat mereka terlihat jauh lebih tua dibandingkan orang yang jarang mengonsumsi gula.
3. Daging berlemak
Daging berlemak kaya akan kandungan lemak jenuh. Daging yang tinggi lemak jenuh ini contohnya pepperoni, bacon, hot dog, sosis, dan daging-daging olahan.
Mengonsumsi makanan ini terlalu sering akan meningkatkan risiko kanker yang ditimbulkan melalui lemak tak jenuh.
Kandungan natrium yang berlebih di dalam daging olahan akan meningkatkan proses penuaan.
Akhirnya kandungan tersebut menyebabkan kembung, bengkak, dan dehidrasi.
Jika Moms ingin menikmati daging, pilihlah daging sapi yang 95% lebih tipis, dada ayam yang tipis, dan lain daging lain yang jauh dari lemak jenuh.
4. Kafein
Minuman yang mengandung kafein bisa menyebabkan dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, ia menarik air dari jaringan tubuh sehingga membuat kulit terasa kering dan tidak elastis.
Bagaimana Moms, masih mau mengonsumsi makanan yang bisa mempercepat penuaan?
Baca Juga: Ingin Awet Muda? Hindari Konsumsi Makanan Ini, Moms!
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Ingin Awet Muda? Hindari Konsumsi Makanan Ini, Moms!