Berolahraga secara teratur dapat mengurangi lemak perut.
Cobalah latihan inti yang menargetkan pinggang dan membuat Moms terlihat jauh lebih ramping.
Kurangi gula
Gula tetap berada di dalam tubuh untuk interval yang lebih lama dan sulit untuk dibakar.
Makanan manis seperti donat, kue, cokelat, mengandung lemak tak jenuh dapat meningkatkan berat badan.
Oleh karena itu, Moms bisa mencoba untuk mengurangi asupan gula.
Batasi asupan garam
Asupan garam dalam jumlah besar dapat meningkatkan peluang mengembangkan lemak perut dan obesitas.
Penelitian telah menunjukkan, terlalu banyak natrium dapat menyebabkan obesitas.
Makanan kaya serat
Kunci untuk menurunkan berat badan adalah menambahkan lebih banyak serat ke tubuh.