Melansir dari Healthline, dalam 100 gram bayam terkandung setidaknya 2,7 gram zat besi.
Di masa kehamilan, ibu hamil mudah mengalami kekurangan zat besi sehingga rentan mengalami anemia.
Melansir dari Medical News Today, ini dia beberapa kandungan gizi dari bayam selain zat besi:
- Protein
- Kalsium
Baca Juga: Bagaimana Biaya Menjalankan Posyandu? Ternyata Sumber Pendanaannya dari Ini
- Magnesium
- Potasium
- Vitamin A
- Folat
Sama dengan bayam, pisang juga kaya akan kandungan potasiumnya.
Memang apa saja manfaat potasium untuk anak serta Moms?