Kurangi porsi makan
Jika mengonsumsi makanan secara berlebihan, Moms pasti akan merasa mulas.
Hal itulah yang menjadi faktor terbesar Moms akan semakin sulit tidur.
Rasa mulas itu sendiri terjadi akibat hormon kehamilan yang mengendurkan katup di saluran perut.
Dimana akan menyebabkan asam bergerak ke kerongkongan hingga membuat perut terasa terbakar.
Rasa mulas itu bisa semakin sulit teratasi akibat rahim yang terus tumbuh dan memberi tekanan ekstra pada perut.
Namun, Moms tak perlu khawatir jika itu terjadi. Agar hal itu tak terjadi, Moms hanya tinggal mengurangi porsi makan.
Meski demikian, Moms juga harus sering mengonsumsi makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh.
Andalkan bantal ibu hamil
Bantal ibu hamil juga bermanfaat untuk membuat Moms tidur lebih nyaman di malam hari.
Sebab, penggunaan bantal ibu hail dapat membuat perut, lutut, punggung dan pinggul bisa berada di posisi yang nyaman saat tidur.
| Penulis | : | Geralda Talitha |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR