Alpukat mengandung antioksidan dan lemak baik.
Berbagai macam vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin K, terkandung dalam buah alpukat.
Belum lagi asampantotenat, folat, dan kalium.
Semua kandungan tersebut ada di buah alpukat yang baik bagi para penyandang hipertensi.
Dalam satu buah alpukat berukuran sedang memiliki sekitar 20% kalium.
Kandungan antioksidan, lemak baik, serat dan kalium inilah yang dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.
Makan alpukat setiap hari juga baik untuk tubuh, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Alpukat bisa dikonsumsi secara langsung untuk menurunkan tekanan darah tinggi
Namun jika ingin lebih segar, alpukat bisa dijadikan jus buah yang segar.
Pastikan saat membuat jus buah alpukat, Moms tak perlu menambahkan gula ya.
Untuk menurunkan tekanan darah tak cukup hanya mengonsumsi buah alpukat saja.