Kompres panas atau dingin juga dapat membantu meredakan leher kaku dengan cepat.
Kompres melemaskan otot-otot dan meningkatkan aliran darah di leher. Ini juga akan membantu menghilangkan rasa sakit.
Tempatkan kompres panas atau dingin selama 10 menit setiap kali. Lakukan ini setidaknya 2 sampai 3 kali sehari.
Namun, perlu diingat jika Moms sedang berjuang melawan rasa sakit yang parah, tetaplah dengan kompres dengan es.
Karena menempatkan kompres panas pada rasa sakit yang menyengat dapat memperburuk keadaan.
Berendamlah di air hangat
Cobalah berendam air hangat dengan garam Epsom untuk menghilangkan leher kaku.
Baca Juga: Jangan Abaikan Leher Kaku, Bisa Jadi Pertanda Alami Masalah Kesehatan Ini, Salah Satunya Meningitis
Mandi air hangat ini membantu untuk merilekskan dan menenangkan otot-otot yang tegang, sementara garam membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah.
Pijat dengan minyak esensial
Memijat leher dengan minyak esensial bisa menjadi cara tepat.
Ambil beberapa tetes minyak peppermint atau lavender dan campur dengan minyak kelapa.