Berat Badan Berhasil Turun dengan Cepat dengan Cara Mudah Ini, Kuncinya Cuma Tidur! Begini Penjelasannya

Nakita.id - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan berbagai cara.

Mulai dari dengan suplemen diet, olahraga ketat, diet ketat, dan lain sebagainya.

Akan tetapi terkadang sudah melakukan cara yang tepat pun belum berhasil mendapatkan berat badan yang sesuai dengan keinginan.

Lalu bagaimana cara cepat menurunkan berat badan yang tepat?

Mengutip dari Medical News Today, berikut adalah cara cepat menurunkan berat badan dengan mudah.

1. Mengurangi gula dan karbohidrat olahan

Cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi konsumsi gula tambahan yang memiliki hubungan yang pasti dengan kegemukan.

Sementara itu, karbohidrat olahan adalah makanan olahan berat yang tidak lagi mengandung serat dan nutrisi lainnya, seperti nasi putih, roti, dan pasta.

Karbohidrat olahan ini cepat dicerna dan diubah menjadi glukosa dengan cepat.

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Setelah Lebaran? Tak Perlu Olahraga, Moms Cukup Konsumsi Minuman Enak dan Nikmat Ini Agar Turun 3 Kg Seminggu

Kelebihan glukosa dapat memicu hormon insulin, yang meningkatkan penyimpanan lemak di jaringan adiposa sehingga berkontribusi pada penambahan berat badan.

Sehingga gantilah menu makanan olahan dan makanan manis dengan makanan yang lebih sehat.

PROMOTED CONTENT