Bahkan, dia menyebut diet keto itu sebagai perubahan gaya hidup, bukan diet.
Haines pun bisa melihat perubahan pada tubuhnya dalam waktu yang cukup cepat, yakni enam minggu setelahnya.
"Saat kita membatasi asupan karbohidrat, tubuh akan bekerja lebih baik dalam membakar lemak tubuhnya, karena tak lagi memiliki gula untuk dibakar," tutur Jeff Voltek, seorang profesor di Departemen Ilmu Manusia di Ohio State University.
Dia menambahkan, ketika seseorang mendapatkan diet yang benar, maka mereka akan merasa kenyang dan mulai membatasi kalori tanpa harus menghitung.
Pasalnya, diet low-carb merupakan diet juga diyakini dapat membantu pasien diabetes tipe 2.