6. Hindari konsumsi garam berlebihan
Kelebihan garam saat menstruasi bagi wanita bisa membuat mereka merasa lebih kembung, lesu, dan tidak nyaman. Efek yang sama juga ditimbulkan jika terlalu banyak makanan asam seperti acar yang mengandung banyak natrium yang menyebabkan peningkatan rasa sakit.
7. Hindari daging merah
Makan daging merah juga dapat meningkatkan rasa sakit selama periode menstruasi. Daging merah mengandung asam yang membuat kelenjar prostat sangat aktif dan meningkatkan rasa sakit.
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Mengatasi Kram Menstruasi, Dijamin Aktivitas Harian Bisa Kembali Lancar