Nakita.id - Tekanan darah tinggi termasuk penyakit yang sulit untuk disembuhkan.
Namun, hipertensi masih tetap bisa dikontrol .
Penyakit satu ini memang umum dikeluhkan oleh banyak orang.
Baik pria maupun wanita sama-sama berisiko tinggi terkena hipertensi.
Tekanan darah yang tidak terkontrol bisa memicu terjadinya penyakit yang lebih berisiko seperti stroke, serangan jantung dan lainnya.
Di samping mengonsumsi obat-obatan dari dokter, sebenarnya ada alternatif lain untuk mengatasi hipertensi.
Seperti salah satunya dengan mengonsumsi bahan alami yakni labu siam.
Perlu diingat ya Moms, penggunaan labu siam hanya mampu mengontrol tekanan darah.
Jika dikonsumsi rutin, labu siam bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Dilansir Stylecraze, labu siam efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa labu siam memiliki potasium dan alkaloid.
Ini menunjukkan sifat diuretik yang dapat membantu ginjal menghilangkan kelebihan cairan dan garam dari tubuh.
Sehingga efek ini dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam penelitian lain, jus labu siam dapat mengurangi hipertensi pada wanita hamil secara signifikan.
Tetapi, jika ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi harus konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter apabila ingin makan labu siam.
Sifat diuretik pada labu siam dapat mencegah pengerasan dan pengapuran arteri.
Sehingga dapat mengurangi seseorang terkena serangan jantung.
Sesuai dengan penelitian lain, mengonsumsi labu siam bisa mengurangi trigliserida dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.
Baca Juga: Penting Dicatat! Begini Cara Cepat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Untuk mengobati tekanan darah tinggi Moms bisa mengonsumsi labu siam dengan cara direbus atau dibuat menjadi jus.
Tetapi umumnya para penyandang hipertensi mengolah labu siam untuk dijadikan jus yang lezat dan segar.
Moms bisa menyiapkan beberapa bahan berikut ini untuk membuat jus labu siam:
- Labu siam 150 gram dan mentimun 10 gram.
- Air jeruk nipis dan madu, masing-masing 2 sendok makan.
- Air putih secukupnya dan es serut secukupnya.
Cara membuatnya, terlebih dahulu cuci labu siam sampai bersih, kemudian kupas dan buang biji dari mentimun.
Lalu, kupas dan potong kecil-kecil labu siam dan masukkan semua bahannya ke dalam blender.
Moms bisa menambahkan es serut ke dalam jus agar lebih segar dan nikmat, konsumsi jus labu siam secara rutin dengan dibarengi pola hidup sehat jika tidak ingin tekanan darah naik lagi.