Nakita.id - Ternyata masih banyak yang belum tahu aturan berenang yang aman untuk ibu hamil.
Moms wajib ingat, berolahraga saat hamil itu sangat penting dilakukan.
Sebab, olahraga sendiri memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Khususnya, saat sedang hamil.
Apalagi, jika Moms senang berolahraga yang dilakukan dalam air, seperti berenang.
Pasalnya, berenang saat hamil memberikan banyak sekali manfaat dan keuntungan, Moms.
Salah satunya adalah mengurangi risiko cedera tulang, sendi, dan otot.
Hal ini dikarenakan tubuh kita ditopang oleh air yang memiliki daya dorong ke atas ketika berada di air.
Selain itu, beban tubuh saat berada di dalam air jauh lebih ringan daripada di darat, Moms.
Untuk itu, jangan sampai Moms lewatkan olahraga renang selama kehamilan ya.
Meski banyak manfaatnya, Moms tentu harus tahu apa saja aturan berenang yang aman untuk ibu hamil.
Melansir dari Kompas, berikut ini beberapa aturan yang wajib Moms ketahui.